انا سيء وليس لي اي قيمة
 

"انا سيء او ضعيف لانني سمحت بذلك ان يحدث لي اذن انا استحق ما حصل لي".

اذا كان هذا ما تفكر به فيجب عليك ان تعرف وتفهم وتذكر نفسك دائما بأن ما حصل ليس غلطتك وان شخص اخر سرق برائتك وثقتك به وثقتك بنفسك.

هذا لايعني مطلقا انك سيء او تستحق ما حصل لك ولكن ذلك يعني انك تحتاج الى مساعدة لتستعيد ثقتك بالاخرين وثقتك بنفسك.